Igår fick det bli en tripp till ridhuset med pojkarna. Sist vi red, red vi ute i skogen och dom var så jävla pigga! Robban (syster häst) var mer i luften än på marken. Skönare i ridhuset där man kan få dom mer koncentrerade och trötta.

Bany var självklart väldigt pigg men tillslut började han lyssna på mig.. Red mycket på volter (små som stora) och tvingade honom att arbeta och sätta under sig. Han har en tendens till att bli lite trippig i steget men tyckte han längde väldigt bra och vi gjorde ordentliga ökningar. Kanske kan bli en liten dressyr häst av honom ? ;) Han kan ju faktiskt lite piaff! Haha..

För övrigt är han väldigt stark och envis, det är väl det ryska blodet. Kan säga att jag var mer trött i kroppen efter ett ridpass än ett gympass ;) Ska snart åka ner igen och då blir det lite bomövningar och kanske nåt hinder att skutta över! Längtar så mycket efter paddock hemma! Men den kommer väl snart :)

Idag (söndag) var en sån där tråkig dag.. Ingenting kändes kul och med den inställningen gick det inte heller så bra på gymmet. Kändes som jag lika gärna kunde stannat hemma och sovit istället, ingen motivation. Körde lite bröst men kände mig otroligt klen, träningsvärk överallt också..Bättre låta kroppen vila och tagga till imorgon när det nya träningsschemat börjar :) Ska nog ändra om liite! Kan skriva upp imorgon om hur jag ska träna.

Jag lägger också upp en bild på allt kosttillskott vi har!

Förmiddag:

1 tablett Omega 3

1 tablett zink

1 tablett fettförbränning Black burn

(ibland tar jag också c-vitamin brustablett)

1-2 proteinshake

Eftermiddag/kväll:

1 tablett Omega 3

1 Fettförbränning Black burn

2 Proteinshake, 1 efter träning med L-glutamin

1 Stor kopp kaffe m proteinmjölk innan träning

1 tablett Zink innan läggdags!

Filip använder samma kosttillskott, dock tar han en påse animal pack som innehåller 12 tabletter (vitaminer).

Han äter även dom andra fettförbränningspillerna Jacked ripped, jag gillar inte alls dom!

Lite fler proteinshakes blir det för hans del.

Jag orkar inte skriva allt jag äter, kanske en annan gång :) Men kan säga att det är mycket proteinmjölk, ägg, fullkornsbröd, korvgryta, Nötfärs/fläskfärs, Fläskfile, oxfile, kyckling och sallad!

Att äta RÄTT är A och O med träning och mycket protein!! Kakor, chips och godis hör inte hemma i en bodybuilders värld! Finns inget som heter ätar-dag heller det är enbart för dom som inte har diciplin. Kallar det själv för ätar-mål.

Blev promenad med Ebba och nu blir det lite söndags mys i soffan!

Bany och mamma :)

  '

Syster och Robban :)

Trött och ska ut och gå :)

PW !

Ebba !

Lathunden ;)

Kosttillskotts hörnan :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ligger i sängen.. Ska alldeles strax sova. Ska kolla klart på terminator 2. Tycker dom filmerna är sjukt bra! Arnold är grym. Idag var det vilodag, riktigt skönt faktiskt. Fixade stallet och sen hem för att bara ta det lugnt. Kvällen bestod av ma...

Nu kanske man har lite mer tid och lust att blogga! Jag gör ett försök iallafall ;)   Tänker inte rabbla upp allt som har hänt, jag börjar på ny vecka och nytt träningschema på gymmet som Filip fixat ihop till mig <3 Testade en ny frukost i...

Var som ny människa imorse efter lite sömn till klockan nio ;) Åt en proteinrik frukost och körde ut till hästarna. Städade min bil, damsög och putsade. Ska aldrig mer köpa en bil med beige halv tyg/skinn klädsel.. Så tråkigt med smuts och fläckar ...

Klockan ringde 03:45. Verkligen jätte taggad på det.. eller inte.. Men det var värt det. Åkte med Sabina i lastbilen när hon jobbade. Trevligt :) Kul och göra något lite annorlunda för en gångs skull.. Kan ju säga att det inte är tyst en minut i last...

Dax för första inlägget på detta året :)   2013 var ett riktigt oturs år.. Kanske inte för alla men för mig iallafall. Mycket skit men nu lämnar jag det året bakom mig och går vidare. 2014, ett helt nytt år med nya möjligheter! Är nästan säker på...