Den som väntar på nåt gott väntar aldrig för länge ;) Beställde lite gottit från mmsport! Hoppas det blir bra!

Detta pissvädret suger. Vill ha fint väder nu och lite snö, så man får lite julkänsla. Ska snart börja köpa julklappar.. Så man slipper göra det i sista sekund som vanligt.  Kan man baka nyttiga lussebullar med protein typ? Och pepparkaksdeg? Hade varit fint.

P g a vädret fick alla hästar komma in tidigt i sina boxar..Verkligen så skönt och ha alla inne!

Fick även hjälpa mamma på jobbet idag med sina hästar :) Fick även träffa nykomlingarna i hennes stall, så fina!

På gymmet blev det ATT-passet som jag kallar det ;) Axlar, traps och triceps. Körde lättare vikter idag och fler reps på axlar. Var helt slut i dom! Kändes inte som jag orkade någonting. Har fortfarande träningsvärk sen passet i måndags. Att träna axlar två dagar i veckan har gett resultat. Funderar på att köra ett dundertungt pass på måndag och sen får dom vila resten av veckan. Får se lite hur jag lägger upp nästa vecka.

Tycker detta träningsschema funkar bra! Men alltid bra och variera lite.

På triceps idag testade jag en ny övning som Filip visade mig. Kan kalla den : Enarms pushdown. Tycker den var helt okej! 

Alltid kul och testa nytt! 

Traps körde jag shrugs med 20kg hantlarna som vanligt :P

Avslutade med lite vadpress.

20x4    130kg

Tränade även på alla poser! Några börja sitta men det är fan inte lätt när det ska bli perfekt!

Dusch, protein, mer protein och nu kallar sängen. Lär dock inte kunna sova inatt när det blåser så. Visslar i fönstret varje gång det tar i :P Andra problemet brukar ju vara en snarkande pojkvän -.- 

Ciao

Mamma på hennes jobb med hästen Linda :)

Adam :)

Fläskfile m jävligt god sallad, specialgjord av Filip ;)

Äldre rygg bild

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ligger i sängen.. Ska alldeles strax sova. Ska kolla klart på terminator 2. Tycker dom filmerna är sjukt bra! Arnold är grym. Idag var det vilodag, riktigt skönt faktiskt. Fixade stallet och sen hem för att bara ta det lugnt. Kvällen bestod av ma...

Nu kanske man har lite mer tid och lust att blogga! Jag gör ett försök iallafall ;)   Tänker inte rabbla upp allt som har hänt, jag börjar på ny vecka och nytt träningschema på gymmet som Filip fixat ihop till mig <3 Testade en ny frukost i...

Igår fick det bli en tripp till ridhuset med pojkarna. Sist vi red, red vi ute i skogen och dom var så jävla pigga! Robban (syster häst) var mer i luften än på marken. Skönare i ridhuset där man kan få dom mer koncentrerade och trötta. Bany var sjä...

Var som ny människa imorse efter lite sömn till klockan nio ;) Åt en proteinrik frukost och körde ut till hästarna. Städade min bil, damsög och putsade. Ska aldrig mer köpa en bil med beige halv tyg/skinn klädsel.. Så tråkigt med smuts och fläckar ...

Klockan ringde 03:45. Verkligen jätte taggad på det.. eller inte.. Men det var värt det. Åkte med Sabina i lastbilen när hon jobbade. Trevligt :) Kul och göra något lite annorlunda för en gångs skull.. Kan ju säga att det inte är tyst en minut i last...