Blev snabbaste passet i Söndags. Hade totalt missat att dom ändrat tiden till 18 istället för 19. Hann köra 20 min, så rygg blev avklarat iallafall. Inte hela världen om jag missade biceps. Det tar ju mer eller mindre på biceps när man kör dom andra muskelgrupperna.

Har haft ont i ryggen dom senaste dagarna, men nu kunde jag ändå köra på som vanligt :)

Och nu har det släppt helt!

Blev inte så mycket bilder i helgen som jag trodde det skulle bli. Som sagt så stängde gymmet tidigare än vad jag trodde och hemma i lägenheten är det värdelöst att ta bilder p g a ljuset.

Eftersom jag inte photoshoppar mina bilder som en del andra gör ;) Kan inte ens med sånt..onödigt skit..

I söndags blev det stallsysslor, som vanligt :P Sen blev det en lång promenad med Ebba, Sabina och Zaga i Tingsryd :)

Var nog ute och gick i nästan 1,5 timme. Var min lilla hund trött efter det? Nej inte det minsta. Var jag trött? Ja som fan..

Idag ringde klockan kvart i fem.. Var inte alls mysigt att stiga upp, klä på sig och sätta sig i en iskall bil..

Ut till stallet och släppa ut hästarna. Frukost med mamma och sen blev det att fixa stallet.

Sedan kom hovslagaren, nya skor till Bany och Robban med snösulor. Nu får snön komma bäst fan den vill :)

Sabina och jag åkte till stan, fixade lite saker och så blev det lite shopping. Blev bland annat en ny hundkorg till Ebba :)

Denna veckan tänkte jag skriva lite övningar jag kör och vikter.

Ikväll blev det axlar och bröst passet på gymmet.

Axlar :

Sidolyft 7x3 8kg hantlar

Framåtlyft 14x3 10kg hantlar

Baksida 10x3 6kg hantlar

Bröst :

Snebänk

30kg x 10

40kg x 8

45kg x 1

47kg x 1

Avslutade med 20kg och gick till failure ( Kör så många man bara orkar! ) Blev svimfärdig.

Det känns sjukt bra efteråt när Filip har pressat mig så hårt :)

Nu blir det 1kg oxfilé :)

:*

Ebba :)

                                                  
                         50 kg latsdrag

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ligger i sängen.. Ska alldeles strax sova. Ska kolla klart på terminator 2. Tycker dom filmerna är sjukt bra! Arnold är grym. Idag var det vilodag, riktigt skönt faktiskt. Fixade stallet och sen hem för att bara ta det lugnt. Kvällen bestod av ma...

Nu kanske man har lite mer tid och lust att blogga! Jag gör ett försök iallafall ;)   Tänker inte rabbla upp allt som har hänt, jag börjar på ny vecka och nytt träningschema på gymmet som Filip fixat ihop till mig <3 Testade en ny frukost i...

Igår fick det bli en tripp till ridhuset med pojkarna. Sist vi red, red vi ute i skogen och dom var så jävla pigga! Robban (syster häst) var mer i luften än på marken. Skönare i ridhuset där man kan få dom mer koncentrerade och trötta. Bany var sjä...

Var som ny människa imorse efter lite sömn till klockan nio ;) Åt en proteinrik frukost och körde ut till hästarna. Städade min bil, damsög och putsade. Ska aldrig mer köpa en bil med beige halv tyg/skinn klädsel.. Så tråkigt med smuts och fläckar ...

Klockan ringde 03:45. Verkligen jätte taggad på det.. eller inte.. Men det var värt det. Åkte med Sabina i lastbilen när hon jobbade. Trevligt :) Kul och göra något lite annorlunda för en gångs skull.. Kan ju säga att det inte är tyst en minut i last...